"Du bist, was du isst"
Dieser bekannte Spruch sagt bereits viel aus, denn die Ernährung spielt eine wichtige Rolle in unserem Dasein als Mensch und ist ständiger Begleiter in unserem Alltag. Ihre Bedeutung in Bezug auf unsere Gesundheit, unser Wohlergehen und die Leistungsfähigkeit im Beruf oder beim Sport nimmt stets zu.

Die Gründe, weshalb wir essen, sind vielfältig. Aus physiologischer Sicht dient die Ernährung zum Überleben. Die psychologische Sichtweise beschreibt den Konsum von Lebensmitteln als Einflussfaktor auf das Wohlbefinden und den Gemütszustand des Menschen. Sogar aus soziologischer Sicht hat das Essen einen Zweck, denn oftmals wird in Gesellschaft gegessen, sei es gemeinsam mit der Familie, mit Freunden oder mit Arbeitskollegen.

Gesunde Ernährung ist Gesundheitsvorsorge
Des Weiteren zeigen immer mehr wissenschaftliche Ergebnisse, wie wichtig eine bedarfsgerechte und ausgewogene Ernährung in Bezug auf Krankheitsprävention, Lebenserwartung und auch Lebensqualität ist.

Betrachtet man die häufigsten Todesursachen in Deutschland in den letzen Jahren, so werden Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems, Krebs und Herzinfarkte genannt.

Einer der Hauptgründe für die Entstehung dieser Zivilisationskrankheiten ist - neben chronischem Stress, Bewegungsmangel und Schlafmangel - eine falsche Ernährung und somit unzureichende Zufuhr an lebensnotwendigen Nährstoffen.

Typische Fehler mit fatalen Folgen
Oftmals sind fehlendes Interesse oder Zeitmangel im stressigen Alltag ausschlaggebend für eine unausgewogene Ernährung.

Sehr häufig wird zu Fast Food oder Fertiggerichten gegriffen, die die nötigen Nährstoffe für den menschlichen Körper nicht liefern.

Auch wird oft - ob aus Unwissenheit oder aus reiner Genusssucht - mehr Nahrung aufgenommen, als der eigene Körper aufgrund seiner Tätigkeit eigentlich benötigt. Fetteinlagerung im Gewebe und den Organen sind die Folge, oft über Jahre hinweg.

Dies kann sich - in Verbindung mit den zuvor genannten Faktoren - negativ auf die körperliche Gesundheit und auch den psychischen Zustand auswirken.

So können wir helfen:
Unsere Ernährungsberatung soll diesem Trend entgegenwirken. Mit ernährungswissenschaftlich fundiertem Know-How zu allen Bereichen der Ernährung können wir jedem Mitglied bei Sportina auch das notwendige Basiswissen einer gesunden Ernährung vermitteln und hilfreiche Tipps für den Alltag geben - abgestimmt auf die individuellen sportlichen und gesundheitlichen Ziele und Vorraussetzungen jedes Einzelnen.

Wer noch mehr Unterstützung bei der konsequenten Umsetzung eines gesunden Ernährungsstils benötigt, weil sie vielleicht schon lange unter starkem Übergewicht leidet oder unter auch hormonellen Einflüssen, wie sie z.B. in den Wechseljahren auftreten, den können wir mit einer ausführlichen Analyse und einem individuell angepassten Ernährungscoaching helfen, damit die gewünschten Erfolge sich einstellen und die Lebenssituation sich langfristig und dauerhaft verbessert. 

Falls erforderlich können wir auf Wunsch auf mit verschiedenen Hypnose-Therapien auf das Essverhalten und die Wahrnehmung der eigenen Ernährung einwirken und so zusätzlich bei der Erreichung der persönlichen Gesundheitsziele unterstützen.

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